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研究揭嬰幼兒食品糖份高 破除膠原蛋白迷思
現代人越來越注重養生，但吃下肚的各種「健康食品」卻可能隱藏危機。荷蘭最新研究發現，超市裡高達八成的嬰幼兒食品糖分嚴重超標；就連成人常買的「有機、低脂」商品，也往往只是包裝了抬高價格的行銷標語。在日常食物真假難辨的情況下，不少民眾選擇狂吞維他命或「膠原蛋白」來補身體，但醫學專家警告，這些保健品功效不僅缺乏科學數據佐證，過量服用甚至可能對肝、腎造成負擔。2026/06/02 20:00 -
沒甜食竟糖尿病！台人超愛「這食物」藏糖分炸彈 心臟病致癌接著來
說到控制血糖，首先就會想到甜食、飲料、水果、澱粉類需要少碰，但常常有許多隱藏地雷被忽略！神經內科林邵臻醫師就遇到這名病患自述這些食物都沒有吃，但糖化血色素卻上升，她靈光一閃想到「這食物」，果然賓果，病患就是吃了滷製的牛肉，揪出隱藏在美味「滷汁」背後的陷阱。2025/12/10 13:23 -
垃圾食物吃5天 大腦就變鈍、影響情緒 戒斷症狀：悲傷、易怒、疲倦
現代人生活、工作壓力大，可能常常來杯手搖飲或雞排、甜點等等垃圾食物來紓壓，但攝取高油、高糖、重鹹的食物，不只容易年輕時就能得到三高，還可能讓你大腦變鈍! 根據一項刊登在國際期刊＂自然代謝＂的研究，由BMI介在19到25的29名健康年輕男性，進行5天高熱量飲食實驗，結果顯示才短短5天，這些人不只肝臟脂肪明顯增加，更影響大腦中負責情緒和獎勵的區域，導致吃東西的滿足感下降，對失敗等負面結果，變得更在意，而之後在恢復正常飲食的過程中，會出現戒斷症狀，像是悲傷、易怒、疲倦與強烈的渴望。2025/08/20 22:30 -
肺癌恐吃出來？！經常吃這兩類食物 醫師：恐助長癌細胞！
想要遠離肺癌，建立良好的飲食習慣，對於預防肺癌就很重要，如果有抽菸習慣，要慎重考慮戒菸，因為吸菸而導致肺癌的死亡率是不吸菸者的5倍，另外也要遠離高糖、高油的食物，少吃飽和脂肪酸、煙燻燒烤的食物，以及高糖份的甜點和飲料也要避免，值得注意的是油炸過的食物跟燒烤食物，裡面會含有一種叫做游離基，它是一種致癌物質 ，透過飲食吃進去之後，其實游離基它容易破壞正常細胞裡面的DNA，而產生一些病變，產生癌化的可能性。2025/08/12 22:00 -
中國蠟瓶糖糖份爆表！醫曝「極大危險性」：恐掉進氣管窒息
蠟瓶糖近期在中國爆紅，先前連台灣網路平台都可以看到其身影。不過，衛福部次長林靜儀指出，蠟瓶糖在台灣販售屬違法，因多數產品未清楚標示成分、製造商資訊，且無進口許可。對此，醫師就示警，對小朋友來說，蠟瓶糖危險性相當高，且可能「掉住氣管」造成窒息，呼籲少吃為妙。2024/09/25 12:24 -
11大超商「含糖量爆表飲料」排行！第一名喝1瓶=20包糖
李婉萍指出，根據世界衛生組織建議，每日精緻糖攝取量不應超過總熱量的5%至10%，以一天攝取2000卡換算，最多只能吃200卡，換算成糖分就是50公克，而1包糖包約有3公克糖，一天最多只能吃17包糖包。她整理了11種常見超商飲料的熱量與含糖量，結果發現，不少飲料的含糖量都超出建議值，詳細如下：2024/09/24 14:50 -
暖化高溫令「辛奇」受災.橙汁飆價 紅酒逆勢獲利
全球暖化氣候變遷，各地的高溫、乾旱，不但讓人們只想躲進冷氣房，農作物也面臨減產威脅。從南韓高山農場大白菜種植面積腰斬，到巴西柑橘園減產三成、成片的甘蔗園被燒毀，導致南韓自產的大白菜「辛奇」與橙汁開始淡出人們的餐桌，更使得糖價飆升。但葡萄則成為少數獲利的農產，因為乾燥天氣讓葡萄糖份與品質都特別好，釀酒師坦言，未來如果要買紅酒，2024會是不錯的年份。2024/09/13 19:52 -
中秋三寶別吃過量！營養師曝月餅最嚇人 這款1顆熱量800卡
中秋節一到，就必吃中秋三寶「月餅、柚子、烤肉」，但營養師提醒，中秋三寶不只是熱量高，過多的糖份、不好的油脂種類更是影響健康，尤其又以月餅、蛋黃酥等影響最大，像是雙黃廣式月餅一顆熱量就高達790大卡、台式月餅377卡、蛋黃酥和鳳梨酥也都有200多卡，且這些糕點體積不大，很常吃了沒感覺，但有不少患者中吃多喝多，中秋後回診體重減少，已為減肥成功，但沒想到血糖早就高到破表，體重是因能量不夠才會降低，影響健康。2024/09/11 11:24 -
檸檬水瘦身美白？ 營養師曝「喝錯3陷阱」：變胖還傷胃
夏季炎熱，不少人喜歡在水中加入檸檬片或檸檬汁，且認為喝檸檬水不僅可以美白，還能瘦身，不過營養師就提醒，檸檬汁有3陷阱，若不小心喝錯，恐「變胖又傷胃」！2024/07/28 11:01 -
每天走2萬步吃2餐！遊日本5天竟胖2公斤 醫揪3大美食陷阱
暑假旅遊旺季！不少民眾衝日本玩，但醫師提醒，出國還是注意飲食！就有醫師表示，自己和太太到東京玩了5天，每天都走2萬步，一天只吃2正餐，回國卻還是胖了2公斤，也讓他審視了日本飲食的陷阱，包含澱粉過量、高鹽高油以及糖份爆表，提醒出遊一定要注意飲食的均衡。2024/07/17 10:57 -
別當正餐！減肥中「10水果」打成果汁也別碰 空腹吃血糖易波動
許多人減肥期會把水果當正餐，沒想到卻越吃越胖！為什麼減肥期間不適合吃水果？想減肥最好哪些水果一口都別吃？以下揭曉~2024/06/03 10:36 -
吃太多調理包、含糖飲恐早死 「超加工食品」藏32種健康風險
您是否愛吃調理包、含糖飲料等「超加工食品」（Ultra-processed foods，UPF）？最新研究發現，這些食品高鹽份、糖份、熱量、低纖維、維生素，大量攝取恐增加罹患心臟病、糖尿病、憂鬱症、癌症等32種健康風險，甚至可能導致過早死亡。2024/02/29 12:14 -
韓女團YOUNG POSSE首來台 黑曜精靈帶探班「超暖互動曝」
新生代韓國女團「YOUNG POSSE」日前來台，在新北歡樂耶誕城「巨星演唱會」帶來精彩唱跳，她們也趁空與台灣女團「黑曜精靈Twinkle Black」交流歌曲及舞蹈，黑曜精靈盡地主之誼，特地準備珍珠奶茶，讓YOUNG POSSE開心不已，但喝之前仍謹慎詢問飲料的糖份比例，相當可愛。2023/12/12 11:50 -
吃蜂蜜「慘中狂蜜病」！她劇毒纏身吐爆 醫揭3警訊恐休克
不少人為了減少果糖、加工糖份的攝入，會選擇用蜂蜜作為替代，然而香港卻有一名婦人，在食用過後出現神智不清、嘔吐，甚至是心率驟降、低血壓的症狀，緊急送醫後被診斷出竟是相當罕見的「狂蜜病」中毒，對此香港衛生署也作出提醒。2023/11/15 10:31 -
高一弟三高！「天天喝這杯」胖10公斤 醫搖頭：像毒藥
台灣手搖飲店林立，民眾愛喝飲料，但飲料中的糖份卻猶如毒藥般，對人體產生危害。有醫師分享一名年輕個案，才高中一年級的男生就因為下課總一杯飲料，導致整整胖了10公斤，年紀輕輕「還沒高三就三高」。2023/09/28 09:00 -
罹糖尿病30年！中年男「把奶茶當水」 右腳潰爛慘截肢
馬來西亞有一名中年男子因為年輕的時候非常酷愛甜食、碳酸飲料，因此不幸罹患的糖尿病。然而，即使他已被病痛纏身超過30年，但他仍舊成天把含有高糖份的拉茶、冰奶當水喝，導致他右腳的傷口遲遲難以癒合，最終傷處更是完全潰爛，不得不接受截肢手術來保命。2023/08/24 10:45 -
減肥水果怎麼吃？專家整理「一圖就懂」 榴槤、香蕉要小心
水果可以幫助代謝、補充維生素Ｃ，也能增強抵抗力，所以許多人減肥節食都會選擇吃水果，而不少水果都有著高度的糖份，其實吃多了反而會造成反效果，對此營養師程涵宇建議減肥減脂，要優先選擇低糖低熱量的水果，因此她也整理了幾種常見的夏季水果含糖量排行。2023/08/17 05:15 -
美國年輕大腸癌病患增加 研究：疑攝取過多紅肉.糖份
美國年輕人罹患大腸癌的數量越來越多，醫學團隊研究後發現，50歲以下大腸癌患者，體內的檸檬酸含量較低，可能跟攝取太多紅肉和糖分有關；美國6歲女童不但拉得一手小提琴，還是業餘畫家，未來志願當醫師的她，現在靠販售畫作，所得捐給慈善組織幫助癌症病患；連鎖超市沃爾瑪旗下的自發性組織，在全美各地幫助病童，近期在緬因州的一場活動，幫10歲的血癌男童加油打氣，吸引當地民眾共襄盛舉。2023/07/17 19:55 -
這款比珍奶更夭壽！手搖飲「熱量圖鑑一次看」炎夏想瘦這樣點
炎炎夏日到來，是否每天都熱到想來杯手搖飲？小心糖份和熱量完全超標！有「最美營養師」封號的高敏敏，近日換上粉色豹紋比基尼辣秀纖細身材，她也特別分享「手搖飲熱量圖鑑」，提醒民眾比起珍奶，1種飲料更是可怕，完全是熱量陷阱。2023/05/29 10:38 -
水果用吃的更好！ 營養師破「喝果汁」迷思：就這樣胖的
雖說蔬菜水果有益身體健康，不過還是要注意不可過量！不少民眾怕喝手搖飲對身體不好，會選擇喝果汁，不過，營養師就提醒，雖然相對來說果汁的糖份天然，但長期、大量的攝取，還是會造成負擔，建議「水果用吃的取代喝的」。2023/05/10 12:11 -
麥當勞甜點糖份排行 超夯限定新品等同「1杯全糖手搖」
草莓季接近尾聲了，近日速食店麥當勞推出系列甜品引起許多網友熱烈討論，但是這些甜品熱量可是高得嚇死人，吃歸吃但是還是要注意攝取量，以免糖分過高！營養師高敏敏在臉書分享最近論度頗高的速食草莓系列甜品，呼籲大家在品嘗甜品的過程，別忘了要適量吃，多運動，以免身材往橫向發展。2023/03/21 05:00 -
確診喉痛來顆喉糖！ 醫示警「不是藥」：吃多恐更不舒服
自新冠肺炎疫情爆發後，伴隨著不同症狀，許多民眾飽受喉嚨痛之苦，還有人要靠「吃嚨糖」才得以舒緩。不過，泌尿科醫師就提醒，「喉糖不是藥」，吃太多糖可能會讓喉嚨更不舒服。2023/02/11 07:31 -
迷思破解！研究：喝零卡可樂、氣泡水也會肥 醫曝變胖原因
冰涼的可樂喝起來消暑暢快，許多人為了避免攝取過多的糖分，會選擇零卡或是健怡可樂來減少身體的負擔。但是有研究指出即便沒有添加糖份，不管是喝零卡可樂或是氣泡水都會使人發胖！醫師許書華在臉書貼文表示汽水中的「二氧化碳氣體」讓飢餓素增加，導致每天有較高的攝食量。2022/10/07 05:30 -
草地冒超僵直「雨傘節」！他湊近一瞧傻眼 網笑：這很毒
雨傘節、甘蔗傻傻分不清楚！最近有民眾在台南某處草皮上發現一根黑白相間條紋的長條物，乍看之下以為是超級毒蛇雨傘節，殊不知走近一瞧竟是甘蔗，他也打趣稱「雨傘節毒性猛烈，去皮之後可以取出糖份」。2022/09/05 19:11 -
情侶注意！七夕巧克力怎挑 把握「三原則」、這種不建議
這週四就是七夕情人節了，許多情侶喜歡選擇巧克力表達情意，然而巧克力成分中的高脂肪、高糖份和高熱量卻可能造成健康的負擔。面對種類繁多的巧克力，國健署建議，可以選擇成分標示中可可純度高、含糖量較低的巧克力產品，加上少量吃、分享吃的食用方式，挑選巧克力把握「三大原則」，且不建議選擇白巧克力或牛奶巧克力，就能在享受情人節的氣氛中，同時也能兼顧健康。2022/08/02 11:03
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